Уральский институт фитнеса
Дополнительное профессиональное образование
+7 (343 )311-03-01

Екатеринбург

Теория и методика персональной фитнес-тренировки (on-line)

Для кого

Тренерам и любителям спорта и фитнеса

Описание

Цель освоения дисциплины «Теория и методика тренировочного процесса»:
формирование комплекса базовых профессиональных знаний, навыков и умений специалиста по технологиям фитнес индустрии.

Задачи:
• Создать теоретическую базу по основам «Теория и методика тренировочного процесса»
• Сформировать способность реализовывать приобретенные умения в реальной практической деятельности тренера тренажерного зала

Тема 1. Задачи персонального тренера
Категории входящих клиентов. Распространенные цели. Специальные группы населения
Тема 2. Принципы фитнес тренировки
Перегрузка. Суперкоменсация. Недовосстановление. Сплиты.
Тема 3. Типы мышечных волокон.
Волокна типа 1. Волокна типа 2а. Волокна типа 2б. Характер нагрузки.
Тема 4. Расчет объема и интенсивности тренировки
Расчет тоннажа. Расчет интенсивности тренировки. Методы увеличения объема и интенсивности тренировки
Тема 5. Механизмы утомления
Высокореакционноспособные частицы кислорода. Нейтрофилы.

Длительность

14-15 ноября 2020 г

Время занятий

c 10-13 ч по Екатеринбургскому времени

Стоимость

1 800 р

Как записаться

Тел: +73433110301
e-mail: info@uif66.ru
instagram: https://www.instagram.com/ uif66_ekb/
https://vk.com/uif66