Уральский институт фитнеса
Центр профессионального образования
311-03-01

+7(343) Екатеринбург

Теория и методика тренировочного процесса.

Для кого

Цель освоения дисциплины «Теория и методика тренировочного процесса»:
формирование комплекса базовых профессиональных знаний, навыков и умений специалиста по технологиям фитнес индустрии.

Задачи:
• Создать теоретическую базу по основам «Теория и методика тренировочного процесса»
• Сформировать способность реализовывать приобретенные умения в реальной практической деятельности тренера тренажерного зала

Описание

Тема 1. Задачи персонального тренера
Категории входящих клиентов. Распространенные цели. Специальные группы населения
Тема 2. Принципы фитнес тренировки
Перегрузка. Суперкоменсация. Недовосстановление. Сплиты.
Тема 3. Типы мышечных волокон.
Волокна типа 1. Волокна типа 2а. Волокна типа 2б. Характер нагрузки.
Тема 4. Расчет объема и интенсивности тренировки
Расчет тоннажа. Расчет интенсивности тренировки. Методы увеличения объема и интенсивности тренировки
Тема 5. Механизмы утомления
Высокореакционноспособные частицы кислорода. Нейтрофилы.

Аттестация

Свидетельство Уральского института фитнеса

Выпускные документы

Содержание

Наименование лекции Преподаватель Длительность
1 Теория и методика тренировочного процесса Михайлов Евгений 16 ак. ч.

Длительность

2 дня, 10-17 ч

Расписание

15 и 17 октября, следующий семинар 19-20 октября

Стоимость

5500р

Как записаться

Тел: +73433110301, +79506393251
email: uralifit@mail.ru
instagram: https://www.instagram.com/uif_ekb/

Повышение квалификации для действующих тренеров