Мы переехали на новый сайт после ребрендинга!
Вся актуальная информация и оплата курсов теперь только на новом сайте - https://upward.university

Перейти на новый сайт
Дополнительное профессиональное
фитнес-образование
+7 (343)311-03-01

Екатеринбург

Теория и методика персональной фитнес-тренировки (online)

Для кого

Тренерам и любителям спорта и фитнеса

Описание

Цель освоения дисциплины:
формирование комплекса базовых профессиональных знаний, навыков и умений специалиста по технологиям фитнес-индустрии.

Задачи:
- создать теоретическую базу по основам «Теория и методика тренировочного процесса»
- сформировать способность реализовывать приобретенные умения в реальной практической деятельности инструктора тренажерного зала

Программа:
Тема 1. Задачи персонального тренера
Категории входящих клиентов. Распространенные цели. Специальные группы населения
Тема 2. Принципы фитнес-тренировки
Перегрузка. Суперкоменсация. Недовосстановление. Сплиты.
Тема 3. Типы мышечных волокон.
Волокна типа 1. Волокна типа 2а. Волокна типа 2б. Характер нагрузки.
Тема 4. Расчет объема и интенсивности тренировки
Расчет тоннажа. Расчет интенсивности тренировки. Методы увеличения объема и интенсивности тренировки
Тема 5. Механизмы утомления
Высокореакционноспособные частицы кислорода. Нейтрофилы.

Результат обучения

Свидетельство Уральского института фитнеса

Аттестация

Преподаватели: Ершова Татьяна

Выпускные документы

Длительность

26,27 декабря 2020г. онлайн

Время занятий

10:00 - 13:00 по екатеринбургскому времени.
ONLINE

Стоимость

1 800 р

Как записаться

Телефон: +73433110301
Instagram: https://www.instagram.com/uif66_ekb
Vkontakte: https://vk.com/uif66
E-mail: sales@uif66.ru

Задачи персонального тренера Категории входящих клиентов Распространенные цели Специальные группы населения Принципы фитнес тренировки Перегрузка Суперкоменсация Недовосстановление Сплит Типы мышечных волокон расчет объема интенсивность тренировки Расчет тоннажа Механизмы утомления Высокореакционноспособные частицы кислорода. Нейтрофилы.