Тема 1. Введение в Функциональный тренинг.
Понятие о функциональном тренинге, его цели, виды тренинга, правила проведения, техники, особенности выполнения тренировки в условиях фитнес клуба.
Тема 2. Особенности функционального тренинга.
Универсальность: Занятия доступны всем, вне зависимости от возраста и уровня физической подготовки.
Доступность: Базовые принципы функциональной тренировки – использование упражнений, знакомых человеческому телу в привычной жизни.
Разнообразие вариантов: Во время физической активности потребуется производить элементарные и знакомые для тела движения.
Тема 3. Разбор физических качеств человека.
Данный вид тренинга развивает одновременно все основные физические качества человека: силу скорость, выносливость, гибкость, координацию движений.
Тема 4. Построение тренировочного процесса.
Какой является в практическом исполнении функциональная тренировка? Её особенность – неизменная вариативность, выраженная в регулярной смене самих упражнений, комплексов упражнений и программы тренировки.
Тема 5. Принципы восстановления после тренировки.
Приведение физических параметров организма конкретного человека в состояние нормы имеет огромное значение для тренирующегося лица.
Во-первых, восстановление способствует существенному повышению возможностей адаптации к желаемым нагрузкам.
Во-вторых, нормализация физических параметров организма
В–третьих, достаточный и качественный период восстановления открывает поистине шикарные возможности
Преподаватель Мормиль Игорь
25-26 июля 2020
с 10-13 ч
1 000 руб
Телефон: +73433110301
Instagram: https://www.instagram.com/uif66_ekb
Vkontakte: https://vk.com/uif66
E-mail: sales@uif66.ru