Мы переехали на новый сайт после ребрендинга!
Вся актуальная информация и оплата курсов теперь только на новом сайте - https://upward.university

Перейти на новый сайт
Дополнительное профессиональное
фитнес-образование
+7 (999) 340-33-00

Екатеринбург

Функциональный тренинг в тренажерном зале. Теоретические аспекты

Описание

Тема 1. Введение в Функциональный тренинг.

Понятие о функциональном тренинге, его цели, виды тренинга, правила проведения, техники, особенности выполнения тренировки в условиях фитнес клуба.

Тема 2. Особенности функционального тренинга.

Универсальность: Занятия доступны всем, вне зависимости от возраста и уровня физической подготовки.
Доступность: Базовые принципы функциональной тренировки – использование упражнений, знакомых человеческому телу в привычной жизни.
Разнообразие вариантов: Во время физической активности потребуется производить элементарные и знакомые для тела движения.

Тема 3. Разбор физических качеств человека.

Данный вид тренинга развивает одновременно все основные физические качества человека: силу скорость, выносливость, гибкость, координацию движений.

Тема 4. Построение тренировочного процесса.
Какой является в практическом исполнении функциональная тренировка? Её особенность – неизменная вариативность, выраженная в регулярной смене самих упражнений, комплексов упражнений и программы тренировки.

Тема 5. Принципы восстановления после тренировки. Приведение физических параметров организма конкретного человека в состояние нормы имеет огромное значение для тренирующегося лица. Во-первых, восстановление способствует существенному повышению возможностей адаптации к желаемым нагрузкам. Во-вторых, нормализация физических параметров организма В–третьих, достаточный и качественный период восстановления открывает поистине шикарные возможности

Аттестация

Преподаватель Мормиль Игорь

Выпускные документы

Длительность

25-26 июля 2020

Время занятий

с 10-13 ч

Стоимость

1 000 руб

Как записаться

Телефон: +73433110301
Instagram: https://www.instagram.com/uif66_ekb
Vkontakte: https://vk.com/uif66
E-mail: sales@uif66.ru