Уральский институт фитнеса
Центр профессионального образования
311-03-01

+7(343) Екатеринбург

Функциональный тренинг в тренажерном зале

Для кого

Описание

Тема 1. Введение в Функциональный тренинг.

Понятие о функциональном тренинге, его цели, виды тренинга, правила проведения, техники, особенности выполнения тренировки в условиях фитнес клуба.

Тема 2. Особенности функционального тренинга.

Универсальность: Занятия доступны всем, вне зависимости от возраста и уровня физической подготовки.
Доступность: Базовые принципы функциональной тренировки – использование упражнений, знакомых человеческому телу в привычной жизни.
Разнообразие вариантов: Во время физической активности потребуется производить элементарные и знакомые для тела движения.

Тема 3. Разбор физических качеств человека.

Данный вид тренинга развивает одновременно все основные физические качества человека: силу скорость, выносливость, гибкость, координацию движений.

Тема 4. Построение тренировочного процесса.
Какой является в практическом исполнении функциональная тренировка? Её особенность – неизменная вариативность, выраженная в регулярной смене самих упражнений, комплексов упражнений и программы тренировки.

Тема 5. Принципы восстановления после тренировки. Приведение физических параметров организма конкретного человека в состояние нормы имеет огромное значение для тренирующегося лица. Во-первых, восстановление способствует существенному повышению возможностей адаптации к желаемым нагрузкам. Во-вторых, нормализация физических параметров организма В–третьих, достаточный и качественный период восстановления открывает поистине шикарные возможности

Аттестация

Преподаватель Колесников Виталий

Выпускные документы

Длительность

семинар идет 2 дня, с 10-17 ч

Расписание

28-29 сентября, следующий семинар 19,21 ноября и последующий семинар 23,24 ноября

Стоимость

5500 руб

Как записаться

Тел: +73433110301, +79506393251
email: uralifit@mail.ru
instagram: https://www.instagram.com/uif_ekb/

Повышение квалификации для действующих тренеров