Уральский институт фитнеса
Дополнительное профессиональное образование
+7 (343 )311-03-01

Екатеринбург

Особенности построения рациона питания для спортсменов. Спортивная нутрициология (online)

Для кого

Для спортсменов, диетологов, тренеров

Описание

1.Основы нутрициологии. Определение и задачи.

2.БЖУ, витамины, минералы, вода в питании спортсменов

3.Эндокринология в фитнесе.

Влияние гормонов на организм (срочная и долговременная адаптация гормональной системы и ее влияние на тренировочный процесс).

4. Метаболизм. Виды: пластический и энергетический обмен (белковый, углеводный, липидный). Синтез АТФ (анаэробный и аэробный). Адаптация, Утомление, Восстановление.

5.Спортивная фармакология. Задачи. Деление фарм препаратов на группы. Обзор растительных стимуляторов, витаминов и аптечных веществ.

6.Оценка состава тела спортсмена, замеры нормы состава тела. Соматотипы. Изменение количества жировой прослойки у мужчин и женщин. Женский цикл и его влияние на спортсмена.

7.Программы питания по цели спортсмена.

Анаэробные виды (тяжелая атлетика, бодибилдинг в межсезонье) Анаэробно-гликолические виды (спринт, функциональное многоборье) Кислородно-гликолические, анаэробно-гликолические (кросс фит, стайерский бег) аэробные виды спорта (марафон, горный бег, айронмен)

8. Методы управления весом спортсмена основные сложности. Физиология процесса. Секрет эффективного управления рационом.

Результат обучения

Свидетельство Уральского института фитнеса

Аттестация

Преподаватель Крамченинова Тамара

Выпускные документы

Длительность

2 дня

Время занятий

10,11 октября 2020 с 10-13 ч. по Екатеринбургскому времени (в дни обучения)
следующий семинар 19-20 декабря 2020

Стоимость

1 500 руб.

Как записаться

Тел: +73433110301
e-mail: info@uif66.ru
instagram: https://www.instagram.com/ uif66_ekb/
https://vk.com/uif66