Уральский институт фитнеса
Центр профессионального образования
311-03-01

+7(343) Екатеринбург

Екатеринбург - Спортивный нутрициолог

Для кого

практикующие фитнес-тренеры, ориентированные на работу со спортсменами любителями или подготовку посетителей фитнес-клубов к соревнованиям.

Описание

1.Общие принципы спортивной нутрициологии. Основные понятия. Задачи. Цели применения.

2. Метаболизм. Виды: пластический и энергетический обмен (белковый, углеводный, липидный). Адаптация. Восстановление. Перетренированность.

3. Нутритивный статус и «пищевое поведение» спортсмена.

- Оценка базовой диеты. Энергетическая и нутриентная недостаточность. - Основной расчет БЖУ в питании спортсменов различных видов спорта. Реалии и рекомендации. - Микронутриенты. - Водно-электролитный баланс и его регуляция при физических нагрузках.

4. Микробиом кишечника спортсмена. Взаимодействие микробиома кишечника спортсмена с нутриентами в составе питания. Взаимосвязь «кишечник-мозг», «кишечник-мышцы».

5. Влияние гормонов на тренировочный процесс, период подготовки к соревнованиям, «выход» из соревнований. Менструальный цикл и фитнес. Особенности гормонов у мужчин и женщин.

6. Спортивное питание. Цели и особенности применения в отдельных видах спорта.

- Протеины. Общие положения применения протеинов. Эффективность применения протеинов в различных видах спорта. Взаимодействие протеинов и аминокислот на иммунитет и микробиом человека. - Отдельные аминокислоты и их кетоаналоги. - Жиры и жирные кислоты. Актуальность потребления жиров в различных видах спорта. Комбинированные составы с включением липидов и жирных кислот.

7. Фармаконутриенты в фитнесе. Креатин, Протеолитические ферменты. Адаптогены. Антиоксиданты. Средства для поддержания функции связочно-суставного аппарата.

8. Программы питания по видам спорта. Индивидуализация питания. Подбор нутриентов в зависимости от периода подготовки спортсмена.

Результат обучения

После обучения сдается итоговый экзамен по теории и практике.
Лучшим выпускникам гарантируется трудоустройство.

Аттестация

После прохождения курса выдается Удостоверение государственного образца с правом работы инструктором зала групповых программ.

Выпускные документы

Длительность

4 дня
64 академических часов.

Расписание

23-24, 30-31 марта 2019

Стоимость

7 000 р

Как записаться

Тел: 8 (343) 311-03-01, 8 (950) 639 32 51
email: uralifit@mail.ru
instagram: https://www.instagram.com/uif_ekb/

Повышение квалификации для действующих тренеров