Уральский институт фитнеса
Центр профессионального образования
311-03-01

+7(343) Екатеринбург

Особенности женского тренинга 35+

Для кого

Описание

1. Особенности работы женского организма после 35 лет.

- Нервно-мышечная система
- Пищеварительная система
- Репродуктивная система
- Распространённые заболевания после 35 лет у женщин

2. Гормональная регуляция женского организма.

- Строение эндокринной системы женщины
- Возможные отклонения в работе гормонов
- Методы контроля и нормализации гормонального профиля у женщин

3. Питание для женщин 35+.

- Причины лишнего веса
- Принципы построения рациона питания
- Мастхэв БАДов для женщин

4. Особенности тренировок после 35 лет.

- зачем тренироваться тренажерном зале
- тренировки при отклонениях в здоровье

5. Характеристика видов тренировок

- принципы построения тренировочных занятий
- возможность тренироваться в домашних условиях
- оборудование, которое можно использовать, тренируясь самостоятльно

6. Практические занятия
- силовые тренировки - техника выполнения упражнений в тренажерном зале
- аэробная нагрузка
- тренировки по методу Пилатеса.

Аттестация

Удостоверение

Выпускные документы

Длительность

7-8 и 14-15 декабря (4 дня)

Время занятий

с 10-17 ч

Стоимость

6 000 р

Как записаться

Тел: +73433110301, +79506393251
email: uralifit@mail.ru
instagram: https://www.instagram.com/uif_ekb/

Повышение квалификации для действующих тренеров